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カラダも心も前向きな気持ちにさせてくれる!マナヨガがおすすめ

今回は、マナヨガとしてアムステルフェーンを中心に活躍されている「オランダYOGA日和」を紹介します。

冬になると、寒さからカラダがどうしても縮こまりやすくなりますよね。

そんな冬に向けて、ヨガはいかがですか?ヨガは、冬の運動不足を解消でき、凝りや歪みを整え、代謝をUPし冷え性を改善することができいいことがたくさん!

マナさんのヨガは、ゆったりとした動きで、無理なくカラダと心をほぐしていくことができる「ごほうびクラス」。そして、カラダ全体を使って、動きのあるヨガを行う「気分上々クラス」があり、自分のペースに合わせてできるのが魅力です。また、日本語で丁寧に教えてくれるので安心ですね。

寒くてかたくなったカラダを動かし、寒さに負けない快適なカラダをつくりませんか?

カラダも心も前向きな気持ちにさせてくれる、マナさんのヨガ!おすすめですよ。

是非、参加してみたい!という方は、以下から問い合わせができますよ~。

オランダYOGA日和

以下は、マッサージに定評のあるMontaさんのfacebook「Relax massage Monta- Japanese massage」にマナYOGAを紹介されていたので、そちらから転記しています。



オランダで身体を動かす習い事をしたい方、マナヨガはいかがですか?

月に二回、Montaの一室でもマナヨガが開かれています。(下の写真)
マナYOGA 2

マナYOGA

「オランダYOGA日和」マナヨガ
YOGA講師:べんちぇす 愛(マナ)
http://orandayoga-biyori.jimdo.com

子連れママクラスなど自分に適したクラスを選択でき、とてもありがたいですね。

特に女性は講師のマナさんへお身体の悩みもご相談できるので心強いと思います!

Try!!「オランダYOGA日和」マナヨガ (^^)



今回、紹介してくれたMontaさんのマッサージについて詳しく知りたいという方は、以下サイトから確認してくださいね。

Relax massage Monta

ちなみに、以前Montaさんのマッサージについて、ここのブログで紹介しています!

是非、どんな様子だったのか「モンタさんのマッサージいってきました~☆」も合わせて読んでみて下さいね。

(MH)


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